Bienestar

Los Batidos Verdes que beben las Famosas

En la actualidad los batidos verdes o smoothies están de moda Desde hace un par de años podemos ver en revistas y en internet a modelos, actrices y a personas famosas caminando por la calle o subiendo su foto a Instagram con su “Batido verde”.
Gracias a esta moda y a estos maravillosos zumos y batidos verdes para el desayuno, el cuerpo obtiene una gran cantidad de nutrientes. Son refrescantes, fáciles de hacer y a la vez, desintoxican el organismo. Como puedes leer, son perfectos para consumir en cualquier momento del año y disfrutar de sus propiedades.
Lejos de ser una moda, los batidos verdes son muy aconsejables para personas que no toman la cantidad de frutas y verduras necesarias al cabo del día, por lo que pueden ser una gran opción si quieres gozar de una buena salud, gracias a la cantidad de vitaminas y nutrientes que nos ofrecen.

Para las que aún no estéis del todo convencidas, veréis como una vez que conozcáis todos los beneficios que tienen los batidos verdes para el cuerpo, os animaréis a probarlo. ¡Prestad atención!

  • Ayudan a perder peso de forma natural: si tomáis este tipo de batidos tres veces al día, estaréis aportando al cuerpo alimentos muy saludables en lugar de otros que podrían no serlo tanto. De este modo, al aumentar la ingesta de frutas y verduras estáis dando a vuestro cuerpo la oportunidad de eliminar el exceso de grasas. En definitiva, es una manera ideal de quemar calorías y perder peso.
  • Limpian el organismo: las frutas y las verduras ayudarán a eliminar las toxinas almacenadas en el organismo.
  • Son una fuente de vitaminas: como os hemos comentado, los batidos verdes de las famosas están hechos de alimentos de lo más saludables que aportarán al organismo vitaminas y mucha fibra.
  • Generan sensación de saciedad: estos batidos harán que tengáis la sensación de estar llenas constantemente por lo que si los tomáis antes de comer, seguro que coméis menos o cuando sentáis hambre, tomaros uno y veréis como no aumentáis de peso, al contrario.

A continuación os dejamos algunas recetas de Smoothies o Batidos Verdes de Nuestras Famosas:

Batido Verde Detox de Isabel Preysler

En su reciente visita al programa presentado por Pablo Motos, preparó un batido verde de frutas y verduras que desayuna cada mañana y que le ayuda a purificar la piel.

Batidos verdes de Isabel Preysler

INGREDIENTES

  • 1/2 manzana verde
  • Rodajas de pimiento verde (entre 6 y 8)
  • 3 ramilletes de brócoli
  • 1 taza de espinacas
  • 1 rodaja grande de calabacín
  • 2 hojas de col rizada
  • 1 rodaja grande de pepino
  • Zumo de lima (entre 4 y 5 limas)

PREPARACIÓN DEL BATIDO DETOX

  1. Lavar todos los ingredientes y los cortar. Si las verduras son ecológicas, puedes dejarle la piel al calabacín y al pepino.
  2. Añadir el zumo de lima a la batidora, junto al resto de los ingredientes.
  3. Añadir un vaso de agua (unos 200 ml), si no te gusta demasiado espeso. Y si te gusta frío, puedes añadir también unos cubitos de hielo.

EL BATIDO DE PAULA ECHEVARRÍA

Batidos verdes de Paula Echevarria

INGREDIENTES DEL SMOOTHI

  • 1 bol de espinacas
  • 1 rama de apio
  • 1 manzana verde
  • 1 pera
  • 1 cucharada de semillas de Lino
  • 1 vaso de agua (unos 150 ml)

PREPARACIÓN

  1. Lavar todas las frutas y verduras. Si la fruta es ecológica se puede aprovechar la piel y así su alto contenido en fibra.
  2. Trocear los ingredientes y añadir a la batidora, junto con una cucharada de semillas de lino y un vaso de agua.
  3. Hielo opcional.
  4. Batir todo junto.

EL BATIDO DE ELSA PATAKY

La actriz Elsa Pataky, ha revelado en su blog para la revista Glamour, ‘Elsa Pataky Confidential’, qué lleva la famosa bebida verde que hemos visto tomar a numerosas celebridades, como Hilary Duff, Eva Longoria, Britney Spears, Alessandra Ambrosio o Kylie Jenner. Un batido con efecto depurativo a base de verduras que la esposa de Chris Hemsworth hace ella misma.
“Se ha hablado mucho de batidos verdes, mi receta es de lo más sana y sencilla que hay porque es de verduras. Yo tomo este zumo desde hace un tiempo, creo que es una forma muy saludable de tomar vegetales cuando no has podido comer verduras durante un par de días. La base son las espinacas y le pongo un poco de fruta para darle mejor sabor. Además lleva pepino, zanahorias, manzana, lechuga y medio plátano (cuanta menos fruta mejor). ¡A veces le pongo un poco de hielo junto con los ingredientes para que esté un poco más fresquito!”, escribió en su espacio personal.

Batidos verdes de Elsa Pataky

INGREDIENTES

  • 1 bol de espinacas
  • 1/2 pepino
  • 2 zanahorias
  • 1/2 plátano
  • 2 hojas de lechuga
  • 1 manzana
  • 1 vaso de agua (unos 200 ml)

PREPARACIÓN DEL SMOOTHI

  1. Lavar todos los ingredientes y pelar el plátano.
  2. Cortar en trocitos la fruta y verdura (si son ecológicos se puede dejar la piel) y añadir todos los ingredientes a tu batidora, junto con el vaso de agua.
  3. Batir hasta conseguir una textura que te guste. Puedes añadir un poco de hielo si te gusta muy frio.
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